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紅棗熬煮的做法及作用

深圳福彩21选一 www.qeawq.com 發布時間:2019-11-07 11:39:00 來源: 點擊數:;

  紅棗是眾所周知的補氣血食物。很多人會在經期后來上幾顆紅棗,以補回經期流失的氣血。但生活中紅棗的吃法有很多,可以泡茶、熬粥、干吃,到底哪種吃法較補氣血?
  紅棗熬煮,安心神助睡眠
  1、將紅棗、花生、桂圓倒入有水的鍋中,燉一會后再加上紅糖,直到紅棗桂圓和花生燉爛就可以吃了。經常吃的話,補氣血的效果會更好。
  2、首先將紅棗、紅豆、糯米洗凈,一起放入鍋中熬煮,因為紅豆比較不易煮爛,可以先煮紅豆,再加入別的,或者提前將紅豆泡幾個小時,再一起煮,不夠甜的話可以加點紅糖。
  3、準備幾顆紅棗,把核去掉,再準備幾粒白果除去外殼,加水煮半個小時左右。在每晚睡覺之前吃,有利于補氣血固腎,還可以治咳,解決尿頻夜尿多的問題。要注意的是孩子只能各吃五顆。
  4、準備紅棗切開去核,幾粒枸杞,一起加入鍋中煮,熬成的湯好處多多,可以補氣血還能養腎,對腰膝酸軟者有一定的舒緩作用,長期吃下去,有養顏的功效。
  紅棗先在砂鍋里炒一下,直到炒黑然后泡水喝,有助于治胃寒,胃痛,再在其中放入桂圓,還增加了它的補氣血、補氣的功效,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人服用。
  如果再加上幾粒枸杞子,不僅能明目,還有助于治大便不暢。
  經常喝紅棗、桂圓、枸杞泡的茶,對皮膚比較好。
  但是煎煮大棗時,更好能將將大棗破開,分為四五瓣,這樣有益于成份的煎出,以增加藥效。
  紅棗泡酒,血管通暢
  紅棗在酒中浸泡更容易將一些富含營養的物質溶解出來,而且喝用紅棗泡的酒對保持血管通暢有一定效果。
  泡酒更好能將紅棗撕成幾瓣,更能入味。
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