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紅棗文化

紅棗怎么吃更好

深圳福彩21选一 www.qeawq.com 發布時間:2019-06-04 14:44:00 來源: 點擊數:;

  紅棗怎么吃更好
  紅棗泡水
  食用紅棗能增加人體血清蛋白,起到保肝護肝的作用。而用它泡水喝,營養成分能更好的析出,護肝效果更好。不過,泡水時一定要把紅棗撕開,紅棗營養成分才能溶出。
  紅棗泡茶
  將紅棗放入鍋中炒黑后泡茶喝,可舒緩胃部病,在其中加入幾顆桂圓,還能補氣血,護嗓潤肺。紅棗被外皮包裹著,直接泡茶無法把營養成分析出,但炒黑后的紅棗,表皮比較硬,經水一泡,就會裂開,營養成分自然就泡出來了。
  棗子蒸熟
  中醫認為,棗有滋補氣血的功效,呼吸系統病人常吃可防止發作,一般每天吃5顆即可。
  紅棗豆漿
  豆漿是眾人很喜歡的早餐飲品,在豆漿中加入去核紅棗,使豆漿更甜,還帶有獨特的棗香,吃了還能養顏。
  紅棗熬粥
  如果你總是睡眠不好,半夜驚醒,不妨把百合、蓮子和紅棗與小米同煮,還能安心神助睡眠,讓你一覺睡到大天亮。
  紅棗泡酒
  紅棗酒是我國民間傳統的藥之一,紅棗在浸泡過程中,營養物質能更好的溶出,對保持血管通暢有一定的效果。
  大棗煮飯
  參棗米飯,是藥王喜歡的紅棗吃法,它認為這樣做不僅會使米飯變得香甜可口,還能補氣養胃,延長壽命。長期食用,能調氣血,祛病強身。不過,一定不能加太多,可以把大棗撕開跟大米同時放入鍋中,飯熟即可食用。
  紅棗煮蛋
  把紅棗和桂圓煲成水,再加上些許紅糖,到軟爛時,打個雞蛋,待雞蛋熟時即可食用。雞蛋、紅棗、桂圓、紅糖都是健康食品,放在一起煮,非常滋補。
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